{"id":4879,"date":"2021-06-30T10:47:45","date_gmt":"2021-06-30T10:47:45","guid":{"rendered":"https:\/\/tienda.frutasenguid.com\/?p=1865"},"modified":"2021-06-30T10:47:45","modified_gmt":"2021-06-30T10:47:45","slug":"que-alimentos-mejoran-el-sistema-inmunitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frutasenguid.com\/index.php\/2021\/06\/30\/que-alimentos-mejoran-el-sistema-inmunitario\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 alimentos mejoran el sistema inmunitario?"},"content":{"rendered":"\n<p>Como consecuencia de la situaci\u00f3n que estamos viviendo, buscamos continuamente la manera de mejorar nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Los alimentos nos ofrecen grandes cantidades de nutrientes, vitaminas y antioxidantes, que mejoran en gran medida nuestra salud. Es por ello que siempre recomendamos seguir una dieta saludable y equilibrada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy hemos decidido haceros una lista de alimentos que son beneficiosos para nuestro sistema inmunol\u00f3gico y que reforzar\u00e1n nuestras defensas para luchar contra los factores externos. Prepara una hoja y un boli que \u00a1comenzamos!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>El pimiento rojo:<\/strong> es una de las verduras con mayor contenido de vitamina C.<\/li><li><strong>El ajo: <\/strong>es conocido por sus grandes propiedades antibacterianas, antivirales y antif\u00fangicas.<\/li><li><strong>Los ar\u00e1ndanos: <\/strong>contiene un flavonoide denominado antocianina, que ofrece propiedades antioxidantes y protectoras.&nbsp;<\/li><li><strong>Boniato: <\/strong>cuenta con altas dosis de vitamina A y fibra.<\/li><li><strong>Champi\u00f1ones:<\/strong> contiene selenio, vitamina B, riboflavina y niacina. Componentes b\u00e1sicos para reforzar nuestras defensas.&nbsp;<\/li><li><strong>Cualquier c\u00edtrico:<\/strong> limones, naranjas, mandarinas\u2026 ya que favorecen, gracias a la vitamina C, la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos blancos. Algo clave para combatir infecciones.&nbsp;<\/li><li><strong>Espinacas: <\/strong>incrementan la capacidad del sistema inmune para combatir infecciones, y favorecen la divisi\u00f3n celular y reparan el ADN.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El objetivo es que los pod\u00e1is incorporar estos alimentos a vuestras comidas, y&nbsp; si lo compaginas con un poco de deporte \u00a1ser\u00eda lo m\u00e1s!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tienda.frutasenguid.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Citrico_wellness_sistema_inmunologico-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1869\" width=\"1024\" height=\"682\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Otros vegetales que tambi\u00e9n mejoran las defensas son el aguacate, fruta que adem\u00e1s disminuye significativamente el riesgo de enfermedades respiratorias; la granada, fuente de vitamina C y \u00e1cido f\u00f3lico; la manzana, que nos ayuda con infecciones pulmonares y de garganta y el kiwi, fruta que no solo nos mejora el sistema inmune sino que tambi\u00e9n nos reduce apetito.<\/p>\n\n\n\n<p>En Frutas Enguid, cultivamos nuestros productos sin ning\u00fan tipo de aditivo perjudicial para la salud, sin fitosanitarios ni pesticidas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/tienda.frutasenguid.com\/?page_id=6\" style=\"background-color:#104911\">Ver cestas<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como consecuencia de la situaci\u00f3n que estamos viviendo, buscamos continuamente la manera de mejorar nuestro sistema inmunol\u00f3gico. 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